Lantmännen är ett lantbrukskooperativ och norra Europas ledande aktör inom lantbruk, maskin, bioenergi och livsmedel.
Det finns olika typer av fibrer. Det som gäller för alla sorters fibrer är att de skapar mättnadskänsla, inte tas upp som energi och är bra för magen på olika sätt. I och med att de inte tas upp som energi bidrar de till att blodsockret hålls stabilt. Därför är det bra att äta mycket fibrer, speciellt om du har diabetes.
Så ökar du fiberintaget
- Leta efter fullkornsprodukter och produkter med hög fiberhalt.
- Ät mer frukt och grönt.
- Drick mycket vatten då fibrer suger upp mycket vätska!